前々からやりたいなと思っていたのですが
できそうだなと言うビジョンで降りてきました‼️
 
てる・ダヤカールの大好きなシヴァーナンダヨーガをベースに
簡単なアーサナ(ヨーガのポーズ)と、ヒプノを組み合わせて行きます❣️
ヨーガ苦手な方も、ヨーガのレッスンに参加するだけで
不思議なことに、とても穏やかな心持ちになっちゃうんです😊
できるポーズだけ、してもらえればいいし
全然やらなくても大丈夫ですので🙆‍♀️
少しでも興味が湧いたら、ぜひぜひ参加してくださいね〜❣️
 
✨プラーナヤーマ→呼吸法
✨インド哲学ベースのスピリチュアルな話
✨太陽と月のエネルギーを統合するハタヨーガ(アーサナ)
✨ヨーガニドラー(寝たままの誘導瞑想🧘🏿‍♀️)
✨インナージャーニー〜内なる旅へ
 
ヨーガとヒプノは相性が良いのです✨
ヨーガの時間は体を動かすことで
“今この瞬間”に集中して行きます✨
体が健康になるばかりではなく
潜在意識との、深い絆ができることでしょう✨
 
そして最後にシャバーサナ(屍のポーズ)でヨーガニドラー✨
十分にリラックスしてから✨
深い催眠状態で
不思議な不思議なインナージャーニーしてきましょう‼️
 

ご用意していただく物
・ヨガマット